Обертывания для похудения, чтобы убрать живот и бока

Сколько видов обертываний существует… Но цель всех процедур одна — убрать жир с проблемных зон, сделать кожу нежной и упругой. В сегодняшней статье речь пойдет о домашних обертываниях: полезных свойствах и противопоказаниях, лучших рецептах и правила проведения процедуры в домашних условиях.

Раздельное питание на каждый день

Множество диет, существующих сегодня, базируются на жёстких ограничениях, подразумевающих исключение из повседневного рациона большинства продуктов. Но нельзя забывать о том, что человек является всеядным существом, которое требует пищевого разнообразия. Для тех, кто не приемлет жёстких ограничений в еде, но при этом хочет избавиться от лишних килограмм, альтернативой может стать концепция раздельного питания. Но для того, чтобы она принесла желаемый результат,…

90 дней раздельного питания

Раздельное питание основывается на принципе отдельного употребления белков от углеводов из-за различия условий для их переваривания.  Если же смешивать эти два элемента, то пища застаивается в желудке, начиная «бродить». В итоге полезные микроэлементы и витамины не усваиваются.  Это провоцирует отложение шлаков на стенках кишечного тракта, что ведет к ожирению. Диета, рассчитанная на 90 дней раздельного питания, позволит сбросить ненужные килограммы в течение длительного срока,…

Раздельное питание — суть, рецепты на день

Перепробовав множество диет и потерпев крах в погоне за идеальным подтянутым телом, многие люди в конце концов осознанно приходят к выбору раздельного питания как образа жизни. В этой статье мы рассмотрим основные постулаты рациона и некоторые рецепты раздельного питания для похудения на день.

Принципы раздельного питания, таблица

Некоторым худеющим может показаться, что раздельное питание — сложная система, но стоит отметить, что она является одной из наиболее здоровой: никаких голодовок, организм получает все необходимые ему питательные вещества и витамины. Основное правило раздельного питания – не смешивать белки и углеводы, так как вместе они плохо перевариваются.

Ягоды годжи: польза и вред, как применять

Многие из нас хотя бы раз слышали о чудодейственных свойствах ягоды годжи для похудения, но не все точно знают, в чем именно заключается такой эффект и как они воздействуют на организм в целом. А, между тем, их польза не ограничивается одним похудением – это настоящая «витаминная бомба», способная даже повысить иммунитет и улучшить общее самочувствие.

Сильные заговоры для похудения

Проблема лишнего веса беспокоит многих, но не все её могут решить с помощью диет или посещения тренажерного зала: кому-то не хватает времени на тренировки, кто-то не в состоянии выдержать достаточно жесткий рацион питания. Поэтому совершенно не лишним будет прибегнуть к мудрости народных целителей, которые с помощью старинных заговоров успешно лечили различные болезни, в том числе и ненавистные килограммы.

Йога для похудения: советы, эффективность, отзывы

Многие люди осведомлены о том, насколько полезна йога для здоровья. Но еще одним направлением, в котором используется данная система, является похудение. Узнайте, как добиться хороших результатов с помощью этого метода и что говорят люди, которые уже попробовали его в действии.

Вегетарианство для похудения

Сколько людей, столько и мнений. Одни утверждают, что вегетарианство — лучший метод скинуть вес и одновременно омолодиться. Другие же, наоборот, скептически относятся к подобному рациону. В этой статье мы раскроем все секреты вегетарианства, которые помогут не только похудеть, но и оздоровить организм в целом.

Разгрузочные дни — виды и методы

Для поддержания себя в тонусе и нормальной работы организма в целом очень важно систематически устраивать разгрузочные дни. Существует несколько способов их организовать. Узнавайте все подробности, и выберите наиболее подходящую методику для восстановления сил.