Как быстро убрать жир с живота и боков в домашних условиях

Порою миссия убрать жир с живота и боков становится определяющей в процессе похудения. В этой статье мы собрали эффективные методы борьбы с жировыми отложениями, которые важно выполнять регулярно. Кроме того, советуем чередовать каждый способ избавления от жира, чтобы максимально быстро привести в порядок живот и бока.

Питание во время фитнеса для женщин: какое меню самое оптимальное

Ни одни витамины и пилюли не могут гарантировать крепкое здоровье и хороший иммунитет, а вот что действительно способствует физическому укреплению — так это правильное питание. Вкупе с фитнесом оно превратит вас не только в здорового, уверенного в себе человека, но и поможет сбросить всё лишнее.

Правильное питание для мужчин: основные принципы, меню на неделю

А мы продолжаем писать о принципах правильного питания, но уже более углубленно. Сегодняшняя статья посвящена здоровому, сбалансированному рациону для мужчин как для похудения, так и для набора массы.

Правильное питание и спорт: нюансы рациона и нагрузок

Решили заняться спортом? Тогда определенно стоит выяснить суть правильного питания при тренировках, поскольку в ином случае никаких быстрых результатом ждать не стоит. Сегодня мы детально разберем правильное питание и спорт.

Суть правильного питания для похудения женщин и мужчин

Первая возникающая мысль, когда кто-то говорит о похудении, — нужно соблюдать правильное питание. Но не многие четко представляют себе рацион, рекомендованный диетологами и врачами. Давайте же детально разберем правильное питание как для женщин, так и для мужчин.

Метаболизм: что это такое и какая разница между быстрым и медленным метаболизмом

Невозможность похудеть некоторые объясняют медленным метаболизмом. Из-за нарушения обмена веществ, действительно, килограммы могут уходить медленнее, но неужели метаболизм так влияет на ситуацию в целом? Чтобы в этом разобраться, важно выяснить, что такое метаболизм, его суть, а также последствия замедленного обмена веществ.

Как отказаться от сладкого: лучшие советы

На диете сложнее всего отказаться не от любимых блюд, а от сладкого, и это факт. С каждым разом становится труднее себя контролировать, ведь буквально повсюду нас окружают всякие вкусняшки. Почему? Да всё очень просто: употребляя что-либо сладкое, в кровь выделяется гормон удовольствия. Этим и пользуются маркетологи, делая всё возможное, чтобы человек чувствовал себя удовлетворенным. Из статьи вы узнаете, как быстро…

Семена льна для похудения и очищения: худеем безопасными методами!

Если вы желаете сбросить лишний вес максимально быстро, то лучше использовать исключительно натуральные средства, поскольку те или иные бады и добавки вряд ли чем-то помогут. Кроме того, из-за них вы потеряете драгоценное время. Семена льна для похудения — натуральный продукт, который помог многим худеющим достичь желаемого результата.

Отруби для похудения: как употреблять, отзывы

Наверное, почти все худеющие знают, что отруби – клетчатка, которую получают после очистки зерна. Но знаете ли вы, что этот продукт практически не усваивается организмом? Таким образом, можно быстро сообразить, что отруби – отличный продукт для похудения.

Как считать калории, чтобы похудеть

На той или иной диете достаточно непросто подсчитывать съеденные и потраченные калории. Чтобы скинуть вес, нужно расходовать больше калорий, чем получать из пищи. Это главный секрет успешного похудения. Сегодня мы выясним, как считать калории, чтобы обрести желаемые формы.