Диета Дюкана на каждый день: меню по фазам

О диете Дюкана не слышал только ленивый. Методика похудения диетолога, а также автора книги о похудении Пьера Дюкана помогла тысячам женщинам и мужчинам сбросить вес. В данной статье рассмотрена суть диеты Дюкана, а также приведено меню на каждый день для каждой фазы.

Сушка тела для девушек в домашних условиях

Вот уже занимаетесь который месяц силовыми упражнениями, а желаемый рельеф и силуэт не появляются? Возможно, ваши результаты «спрятались» за подкожным жиром, который становится обузой для многих худеющих. Сегодня мы затронем тему сушки тела — способа быстро (приблизительно за месяц) избавиться от подкожной жировой прослойки, оставив мышечную массу в прежнем состоянии.

Диета Магги — подробное описание, меню на каждый день, рецепты

Если вы хотите сбросить довольно большое количество килограммов, то обратите внимание на диету Магги. Она основывается на употреблении белковой пищи и овощей, в связи с чем жир и большое количество углеводов исключается. Такой режим питания ценен ещё и тем, что вы, прежде всего, теряете именно жировую массу, а не мышечную. Это, в свою очередь, повышает качество процесса похудения.

Творожная диета для похудения

Творожная диета для похудения не только эффективная, но и полезная, поскольку творог содержит множество витаминов и элементов. Сегодня мы рассмотрим самые распространенные вариации творожного рациона.

Диета 6 лепестков — примерное меню, отзывы

Наиболее действенными для похудения считаются монодиеты. Но придерживаться их весьма тяжело как физически, так и психологически. Многие худеющие быстро «сходят с дистанции», поскольку не выдерживают однообразный многодневный рацион. Чтобы такого не произошло с вами, воспользуйтесь уникальной диетой под названием «6 лепестков», позволяющей терять вес непринуждённо и с относительным разнообразием.

Диета на кефире — меню, отзывы

Из всех диет, предполагающих употребление молочных продуктов, диета на кефире снискала наибольшую популярность. Не удивительно, ведь кефир обладает высокой степенью полезности и доступности. При попадании в пищеварительный тракт он хорошо усваивается, отдавая организму ценные питательные компоненты. В данной статье рассмотрены вопросы эффективности кефирной диеты, её преимущества и отзывы тех, кто пробовал её на себе.

Диета Любимая — меню, суть, отзывы и результаты

Диета Любимая становится очень популярной среди тех, кто стремится сбросить как можно больше лишних килограммов. Этот рацион является довольно строгим, но его результаты в значительной степени оправдывают все ограничения. Кроме похудения, с помощью этой диеты можно подготовить пищеварительную систему к переходу на сбалансированное питание, отучив желудок от потребления большого количества еды.

Диета на молоке для похудения и очищения

В контексте повседневного рациона польза молочных продуктов очевидна. Но если речь идёт о диетах, в основе которых лежит употребление цельного молока, возникает немало сомнений. Некоторые специалисты в области диетологии полагают, что у взрослого человека организм плохо усваивает молоко. Также существуют заболевания, при которых подобный продукт может навредить. Но многим людям диета на молоке подходит как нельзя лучше. Следующая статья поможет определиться…

Диета доктора Борменталя на неделю — меню

Практически все диеты содержат определенные запреты на те или иные продукты. Из меню часто исключаются многие блюда, в том числе и любимые лакомства. Диета Борменталя не имеет строгих запретов на продукты, главное в ней – соблюдать суточную норму калорий. Поэтому такой принцип питания отлично подойдет тем, кому тяжело отказываться от всего и сразу.

Диета по группе крови 3 (В)

В этой статье речь пойдет о диете по группе крови 3. Стоит отметить, что к этой группе крови относится примерно 20% от всех людей земного шара.