Мята для похудения: лучшие рецепты напитков

Оказывается, с помощью мяты люди не только лечатся, но и худеют. Сегодня мы собрали некоторые вкуснейшие рецепты напитков с использованием мятных листьев, которые непременно окажут положительное действие на ваш организм.

Почему болят мышцы после тренировки, особенно на второй день

Все замечали, как на вторые сутки после тренировки мышцы начинают особенно болеть? Порой становится сложно не только делать какую-либо физическую работу, но и ходить. Чтобы этого избежать, важно не переутомлять себя в первый же день тренировок. Но не об этом сегодня. Давайте выясним, почему вообще возникает боль.

Упражнения для живота для мужчин

Мужчины, как и женщины, тоже пристально следят за своим телом, желая оставаться всегда в форме и иметь подтянутое тело. Сегодня мы рассмотрим домашние упражнения для мужчин, чтобы скорректировать живот и бока. Если ответственно относиться к тренировкам, то вскоре вы обретете желаемые очертания пресса.

«Мои формы вызывали у меня отвращение»: история женщины, которая сбросила 50 кг

Только по-настоящему сильные личности способны не пасть духом, а начать исправлять сложившуюся ситуацию, идя до конца. Эта история о Сью Хейс — женщине, которая чуть не лишилась мужа из-за лишнего веса. И дело было не в отвращении мужа, как многие подумают, а в её собственной нелюбви к себе.

Упражнения для плоского живота: прорабатываем низ и верх

Появление лишних килограммов для женщины — настоящий стресс, ведь так важно оставаться для своего любимого мужчины и, конечно же, лично для себя самой красивой и обаятельной. Наиболее частая проблема — лишний жир на ногах, боках и животе. Сегодня мы рассмотрим упражнения в домашних условиях для последнего варианта.

Упражнения для похудения живота и боков

Когда после тридцати начинает активно расти живот, нужно не затягивать, а сразу же начинать выполнять базовый комплекс упражнений для живота и боков. Важно не лениться, поскольку положение вещей будет только ухудшаться. Составьте план тренировки сейчас, включив приведенные в статье домашние упражнения для женщин.

Комплекс упражнений для женщин в домашних условиях

Одного правильного питания для быстрого похудения недостаточно, без упражнений, пусть и в домашних условиях, не обойтись. Сегодня мы собрали лучшие упражнения, благодаря которым весы покажут желаемую цифру в короткие сроки.

Упражнения для мужчин в домашних условиях

Когда абонементы в тренажерный зал дорожают с каждым днем, заниматься дома — единственный вариант, притом, стоит отметить, не менее эффективный. В статье представлены лучшие упражнения для мужчин, которые легко выполнять в домашних условиях.

Упражнения в домашних условиях: комплекс на все группы мышц

Дабы не раскошеливаться на зал, тратя свои последние сбережения, занимайтесь дома. Комплекс упражнений, представленный в этой статье, поможет как можно скорее избавиться от лишних килограммов. Рассмотрим самые эффективные упражнения на все группы мышц.

Питание во время фитнеса для женщин: какое меню самое оптимальное

Ни одни витамины и пилюли не могут гарантировать крепкое здоровье и хороший иммунитет, а вот что действительно способствует физическому укреплению — так это правильное питание. Вкупе с фитнесом оно превратит вас не только в здорового, уверенного в себе человека, но и поможет сбросить всё лишнее.