Лучшие упражнения на фитболе

Больше полувека гимнастический мяч, который часто называют фитболом, используется для лечения и профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата, а теперь и для избавления от лишней массы тела. Существует множество упражнений, направленных на развитие той или иной группы мышц, о них мы и расскажем далее.