Много спите и худейте!

А вы знали, что можно худеть во сне? Вот несколько советов по тому, как нужно правильно спать и терять лишние килограммы.

Чем больше спите, тем лучше. Любите проводить во сне до десяти часов? Отлично! Хороший сон одарит тело энергией, а чувство голода в течение дня будет гораздо слабее.

Не засиживайтесь до утра за компьютером. Это чревато ночными походами к холодильнику и ненужными перекусами перед монитором. А еще это занятие приводит к сбою биологических часов, что вызывает стресс.

Приучитесь отходить ко сну в одно и то же время изо дня в день, и лучше не позже полуночи. Когда вы ложитесь спать поздно, организм находится в состоянии стресса, который вызван переутомлением, и наверстать потерянную энергию он попытается с помощью переедания.

Много спите и худейте

Перестаньте есть за пять часов до сна и что-либо пить часа за три. Дайте шанс почкам и желудку очистить организм и избавиться от шлаков.

Перед тем, как идти спать, проветрите свою комнату. Свежий воздух наполнит кровь кислородом, который ускорит метаболизм и поможет сжечь необходимые калории.

Перед сном можно сделать легкую разминку, принять теплую ванную или душ – это тоже поможет ускорить обмен веществ.

Места на теле, которые поразил целлюлит, на ночь можно обработать различными кремами для коррекции фигуры, антицеллюлитными средствами. Пока вы спите, они прекрасно действуют.

Руководствуясь такими простыми средствами, практически без усилий можно сбросить около 2 кг всего за месяц.

FavoriteLoadingВ избранное Перейти в избранное →

Юлия Кузнецова

Если вам понравилась статья, не забудьте оставить комментарий;)