Как можно укрепить свой иммунитет
Регулярные физические упражнения становятся вашим первым шагом к повышению уровня иммунитета. Простой 30-минутный тренинг пять раз в неделю помогает организму справляться с различными инфекциями. Аэробные нагрузки, такие как бег, плавание или быстрая ходьба, способствуют улучшению кровообращения и поддержанию здоровья клеток.…