Как считать калории, чтобы похудеть

На той или иной диете достаточно непросто подсчитывать съеденные и потраченные калории. Чтобы скинуть вес, нужно расходовать больше калорий, чем получать из пищи. Это главный секрет успешного похудения. Сегодня мы выясним, как считать калории, чтобы обрести желаемые формы.

Пояс для похудения живота: стоит ли вестись на рекламу?

Телевиденье и интернет кишат рекламой поясов для похудения, которые якобы способны преобразовать тело без физических упражнений. В этой статье мы попробуем разобраться, действительно ли можно достичь положительного результата, используя только специальное изделие, а также как именно пояс действует на тело.

Корсет для похудения живота и боков

А вы знаете, как за пару минут убрать излишества в зоне живота? Кто-то ответит, что это невозможно, однако на самом деле это вполне реально. Использование корсета позволяет не только спрятать изъяны фигуры, но и со временем их подкорректировать. Давайте более детально рассмотрим данную одежду для похудения.

Фитнес-браслет для похудения: как выбрать, сравнение моделей 2016-2017

Порою так трудно контролировать физические нагрузки, режим питания и общее состояние, что девушки и мужчины готовы раз и навсегда покончить с занятиями спортом. А ведь именно самодисциплина и сила воли являются ключевыми звеньями поддержания себя в форме. Чтобы облегчить в некотором роде контроль за физическим состоянием, был придуман фитнес-браслет.

Как выбрать обувь для занятия спортом

Не каждая женская и мужская обувь для спорта и туризма подойдет для тех или иных мероприятий. Для определенных видов деятельности необходимо подобрать правильную обувь, чтобы ноги не чувствовали дискомфорт и, тем самым, не было преждевременной усталости организма.

Теряйте по килограмму в месяц

Если вы не ищите стремительной потери лишних килограммов и любите все делать постепенно и обдумано, то следующий метод вам идеально подойдет. Данный способ базируется на физических упражнениях и особом питании. Благодаря ему вы сможете худеть приблизительно на один размер каждый месяц.

Продукты для долголетия и молодости

Люди всегда искали способ продлить молодость и сохранить отменное здоровье. В современном мире нам предлагают множество способов выглядеть молодо практически в любом возрасте, благодаря достижениям врачей в косметологии и хирургии. Но, чтобы долго оставаться молодым и здоровым, не обязательно тратить баснословные деньги – достаточно включить в свой рацион продукты для долголетия, которые можно найти на прилавках обычного магазина или рынка.

Кабачки: польза и вред для здоровья

Кабачок — это один из наиболее популярных овощей в нашем регионе. Данный продукт универсален, так как его можно готовить на пару, запекать, консервировать и т.д. Также кабачок может похвастаться низкой калорийностью и гипоаллергенностью. Но, включая в меню кабачки, польза и вред для организма должны строго учитываться, во избежание возможных проблем.

Мед натощак — польза и вред

Мед  давно известен как чрезвычайно полезный продукт, который рекомендуют употреблять ежедневно хотя бы по чайной ложке. Он содержит в себе витамины группы В, отвечающие за здоровье кожи, а также витамин С, поддерживающий иммунную систему. И, несомненно, мёд – это здоровая альтернатива сахару и сладостям, которые очень часто содержат в себе искусственные подсластители.

Почему не уходит вес на диете, почему не снижается вес?

Очень часто у тех, кто серьезно занялся вопросом приведения тела в форму, возникают проблемы с потерей веса: стрелка на весах «стоит», а ненавистные килограммы не уходят. И это при интенсивных тренировках и продуманном ежедневном рационе. В данной статье мы рассмотрим наиболее распространённые причины того, почему не уходит вес на диете или при серьезных физических нагрузках.