Йога: упражнения для начинающих

Йога сейчас является довольно популярной: открывается всё больше центров для групповых занятий, всё больше людей отдают предпочтение именно этой восточной практике. Такая популярность йоги заключается в том, что выполняя упражнения (или как их правильно называть – асаны), мы уделяем внимание не только телу, но и мыслям, очищая их от негатива и повседневных забот.

Йога для похудения: советы, эффективность, отзывы

Многие люди осведомлены о том, насколько полезна йога для здоровья. Но еще одним направлением, в котором используется данная система, является похудение. Узнайте, как добиться хороших результатов с помощью этого метода и что говорят люди, которые уже попробовали его в действии.