Диета Дюкана на каждый день: меню по фазам

О диете Дюкана не слышал только ленивый. Методика похудения диетолога, а также автора книги о похудении Пьера Дюкана помогла тысячам женщинам и мужчинам сбросить вес. В данной статье рассмотрена суть диеты Дюкана, а также приведено меню на каждый день для каждой фазы.

Сушка тела для девушек в домашних условиях

Вот уже занимаетесь который месяц силовыми упражнениями, а желаемый рельеф и силуэт не появляются? Возможно, ваши результаты «спрятались» за подкожным жиром, который становится обузой для многих худеющих. Сегодня мы затронем тему сушки тела — способа быстро (приблизительно за месяц) избавиться от подкожной жировой прослойки, оставив мышечную массу в прежнем состоянии.

Диета Магги — подробное описание, меню на каждый день, рецепты

Если вы хотите сбросить довольно большое количество килограммов, то обратите внимание на диету Магги. Она основывается на употреблении белковой пищи и овощей, в связи с чем жир и большое количество углеводов исключается. Такой режим питания ценен ещё и тем, что вы, прежде всего, теряете именно жировую массу, а не мышечную. Это, в свою очередь, повышает качество процесса похудения.

Творожная диета для похудения

Творожная диета для похудения не только эффективная, но и полезная, поскольку творог содержит множество витаминов и элементов. Сегодня мы рассмотрим самые распространенные вариации творожного рациона.

Диета на кефире — меню, отзывы

Из всех диет, предполагающих употребление молочных продуктов, диета на кефире снискала наибольшую популярность. Не удивительно, ведь кефир обладает высокой степенью полезности и доступности. При попадании в пищеварительный тракт он хорошо усваивается, отдавая организму ценные питательные компоненты. В данной статье рассмотрены вопросы эффективности кефирной диеты, её преимущества и отзывы тех, кто пробовал её на себе.

Диета на молоке для похудения и очищения

В контексте повседневного рациона польза молочных продуктов очевидна. Но если речь идёт о диетах, в основе которых лежит употребление цельного молока, возникает немало сомнений. Некоторые специалисты в области диетологии полагают, что у взрослого человека организм плохо усваивает молоко. Также существуют заболевания, при которых подобный продукт может навредить. Но многим людям диета на молоке подходит как нельзя лучше. Следующая статья поможет определиться…

Безуглеводная диета — меню, таблица продуктов, отзывы

Ни для кого не секрет, что чрезмерное употребление простых углеводов, которые так любят сладкоежки, неизбежно приводит к набору избыточной массы тела. Таким образом, нужно отказаться от употребления углеводов, если они так влияют на фигуру. На подобном принципе построена одна из самых популярных диет в мире — безуглеводная. Основанная на исключении любых углеводов, она привлекает худеющих постоянным чувством сытости.

Кремлевская диета — меню, результаты, отзывы

Кремлевская диета (аналог диеты Аткинса) уже давно является одной из самых популярных и широко известных систем питания для похудения с высокой эффективностью. Ее результативность обеспечивается за счет уменьшения количества потребляемых углеводов. Весь рацион основывается на таблице с некими очками углеводов. Половину срока диеты необходимо набирать не 20 баллов в день, а дальше – меньше 40 баллов.

Диета Аткинса — меню на 14 дней, таблица, отзывы

В этой статье речь пойдет о диете, разработанной известным диетологом Робертом Аткинсоном. Данный рацион основывается на естественных процессах сжигания жиров организма, то есть его главная цель — минимальное потребление углеводов.

Диета по группе крови 1 (0)

В этой статье речь пойдет о диете по группе крови 1, к которой относится примерно 30% всех людей (большая часть — резус-положительны). От нее, вследствие мутаций, произошли все остальные группы крови.