Спирулина для похудения: действие, как принимать, отзывы

Те или иные БАДы популярны не только у спортсменов, но и у тех, кто желает сбросить вес. Специально для худеющих были разработаны жиросжигающие добавки, действие которых определяется ускорением метаболизма, а также использованием организмом своих же энергетических запасов, ранее отложенных в виде жира. Об одной из таких добавок, более-менее натуральной, сегодня и поговорим.

Что такое спирулина?

Спирулина — это водоросль, произрастающая в водах Китая, Африки и Мексики. Стоит отметить, что из-за большого ажиотажа и спроса на спирулину, сегодня её выращивают искусственно в совсем «не родных» для водоросли территориях, Россия входит в этот список.

Добавка характеризуется насыщенным зеленым цветом и «неповторимым» специфическим запахом. Сама же водоросль отличается большим содержанием железа, марганца и цинка, также не стоит забывать о значительном списке витаминов. Благодаря такому уникальному составу улучшается общее состояние человека: кожа становится эластичнее, приобретает свежий вид. Разумеется, это при условии регулярного употребления добавки.

Худеющие оценят спирулину за количество белка — показатель достаточно высок. Кроме того, кашица на основе спирулины (порошок из водоросли+вода) качественно насыщает организм, чувство голода не появляется продолжительное время.

Это интересно:  Эффективные упражнения для похудения

За годы исследований ученые пришли к таким выводам о спирулине как средства для похудения:

  • уменьшает количество холестерина и сахара в лимфе;
  • омолаживает организм в целом;
  • укрепляет иммунную систему;
  • налаживает работу эндокринной системы;
  • выводит из организма лишние соли;
  • ускоряет метаболизм.

Читайте также: Соли в организме человека

Именно представленные выше свойства и сделали продукт таким востребованным. Если и вы подумали о приобретении добавки, то определенно задались вопросом: «Где купить спирулину?». Всё просто: в аптеке. Водоросль продается в виде таблеток, капсул, порошка или целостных высушенных веточек.

Спирулина для похудения: как принимать

Употребление зависит от того, в каком виде вы купили средство. Если это таблетки или капсулы, следует их пить, согласно инструкции (зачастую 2 раза в день по 2 таблетки, запивая значительным количеством воды). Однако мы не советует покупать расфасованные препараты, поскольку в них часто содержатся и другие добавки. Лучше всего приобрести порошок или сушенный продукт. Помимо этого, в некоторых точках можно приобрести свежую водоросль. Как принимать такую спирулину для похудения, спросите вы? Как правило, её бросают в те или иные блюда.

Спирулина для похудения

Из порошка получается отличный коктейль для похудения. Рецепт таков: 40 граммов вещества залейте водой, кефиром или соком — на ваш вкус. Можете добавить также кусочки фруктов, чтобы перебить запах и вкус спирулины. Пейте напиток утром за 30 минут до завтрака.

Это интересно:  АСД фракция 2: польза и вред, инструкция по применению

Важно учесть, что спирулина сама по себе не сделает из вас стройняшку. Добавку необходимо принимать определенное время (не менее 20 дней), также ни в коем случае нельзя пренебрегать правильным питанием и спортом. Перерыв между курсами приёма водоросли — несколько недель. Обязательно выпивайте в день около двух литров чистой воды.

Если у вас наблюдается целлюлит, то можете делать обертывания со спирулиной. Приняв горячий душ, нанесите средство тонким слоем на проблемные участки кожи. Далее — обернитесь пленкой и лягте под одеяло на полчаса. Обратите внимание! Некоторые женщины после этой процедуры жалуются на раздражения и шелушение кожи.

Спирулина: противопоказания

Не всем водоросль помогла похудеть. Бывали случаи, когда женщины и мужчины прекращали употребление добавки из-за побочных действий. Если и вы заметили какие-то нехорошие изменения в процессе лечения, без раздумий прекратите принимать спирулину.

Спирулина для похудения

Вообще отказаться от водоросли следует людям с гипертонией, патологией щитовидной железы, расстройством нервной системы, заболеваниями почек, тромбозом сосудов, диабетом. Также употребление недопустимо беременными и мамочками, которые кормят грудью. Ещё противопоказания имеются после инсульта.

Спирулина для похудения: отзывы

Лариса: «Доказано на мне: спирулина помогает похудеть. Конечно, результат не -10 кг за полмесяца, но пару килограммчиков потерять получится. Покупала таблетки, результатом довольна. Советую!».

Инга: «Читала много отзывов, в основном положительные. Хочу сказать, что со спирулиной действительно худеть легче. Кроме того, цвет кожи стал более здоровым, да и общее состояние, можно сказать, улучшилось. Рекомендую спирулину к покупке».

Екатерина: «Неделю попила спирулину — выскочили прыщики. Оказалось, аллергическая реакция. Жаль, конечно, что на себе не смогла испытать действие добавки. Хотя хочу сказать, что вкус ужасный, как по мне, и запах не айс».

Это лишь малая часть отзывов о спирулине. Но уже понятно, что все они спорные. Выбор, как худеть, за вами:)

Это интересно:  Завтраки ISWARI: здоровье, вкус и мудрость

Поделиться: Share on VKShare on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterEmail this to someonePrint this pagePin on PinterestBuffer this pageShare on LinkedInShare on TumblrShare on Reddit

Юлия Кузнецова

Если вам понравилась статья, не забудьте оставить комментарий;)