Природные и синтетические жиросжигатели для похудения женщин и мужчин

О жиросжигателях слышали абсолютно все без исключения: недешевые таблетки, капсулы или напитки, состоящие из специальных веществ с ранее неведомыми названиями. Но стоит ли тратить последние деньги на такие добавки, если сама природа подарила нам чудо-продукты, которые обладают не худшим эффектом? Из этой статьи вы узнаете, как приготовить домашний жиросжигатель, а также как принимать синтетический жиросжигатель для быстрого похудения.

Жиросжигатели для похудения женщин

Какого-то одного универсального средства нет: жиросжигатели для женщин продают в абсолютно разных формах. Основные из них — это таблетки и капсулы в аптеках, а также специальное спортивное питание. Кстати, эти темы ранее уже разбирались, поэтому советуем почитать эту (о таблетках для похудения) и эту (о спортивном питании) статьи.

Стоит ли покупать БАДы и лекарства? Скорее, больше нет, чем да. Во-первых, цена добавок не самая демократичная, а будет ли результат — не известно. Лучше всего употреблять натуральные жиросжигатели, они полезные, вкусные и не менее эффективные. Особенно стоит выделить грейпфрут, малину, пряности, зеленый чай, говяжью печень, кофе (разумеется, не растворимый).

Жиросжигатели в аптеке или спортивное питание — что безопаснее?

Аптечные средства — это целые комплексные лекарства, включающие всевозможные вещества, например, орлистат, хитозан, бромелайн, форсколин и т.д. Некоторые составляющие могут нанести серьезный вред организму, поэтому внимательно читайте противопоказания. Спортивное питание менее опасное, хотя там тоже нужно следовать указанным на упаковке суточным нормам.

Ниже представлена таблица самых эффективных жиросжигателей в аптеках.

Это интересно:  ПБК-20 для похудения: действие на организм, реальные отзывы

Из добавок стоит выделить Липо 6, Black Widow 25, Tight Hardcore и L-карнитин.

Натуральные жиросжигатели

Домашние жиросжигатели полностью безвредные. Они представляют собой белковую пищу, для её переваривания организму требуется достаточно много энергии, а жир, как известно, — это энергетические запасы.

Обязательно прочтите: Белки для похудения.

К белковым продуктам относятся:

Кроме того, есть такая еда, при усвоении которой организм больше тратит, нежели получает. Прежде всего, это квашеная капуста. О ней имеется отдельная статья здесь.

Говоря о продуктах, стоит учесть также и напитки. Так, удалить жир помогут:

Жиросжигатели для похудения мужчин

Для мужчин каких-то отдельных средств не имеется — подойдут те же лекарства и добавки, что и для женщин. Здесь точно так же мы рекомендуем употреблять натуральные жиросжигатели для похудения. Рассмотрим некоторые рецепты чудо-коктейлей.

Рецепты жиросжигающих коктейлей

  1. Напиток из цитрусовых. Соедините четыре кусочка ананаса с четвертой частью грейпфрута, добавьте кефир. Чтобы вкус был более запоминающимся, можете капнуть 30 граммов кокосового масла, также бросьте 30 г семечек тыквы.
  2. Лимонный коктейль. Смешайте в равных частях киви и лимон (по кусочку достаточно), залейте ингредиенты кипяченой водой, добавьте несколько листочков мяты.
  3. Кефирный напиток. Здесь всё просто: в кефир добавить по щепотке корицы, имбиря и красного перца.

Стандартный напиток, который поможет сжечь жир, — зеленый чай. Его необходимо пить без сахара, для придания насыщенного вкуса можете бросить немного мяты или других ароматных трав. Очень полезны травяные чаи, например, из ромашки, зверобоя, черной бузины и т.д. Из ягод и листьев последнего растения готовят лимонады, десерты, освежающие напитки и даже вино. Советуем посмотреть рецепты по этой ссылке.

Жиросжигатели для похудения

Домашний жиросжигатель: ещё некоторые рецепты

  • Чай с имбирем. Прокипятите корешок имбиря в литре воды в течение пяти минут, затем дайте жидкости настояться. Пейте полученный отвар за 20 минут до приема пищи, напиток можно смешивать с обычным чаем.
  • Соедините 100 граммов клюквы с половиной томата, добавьте чайную ложку меда, далее перемешайте всё в блендере и можете пить.
  • Измельчить половинку лимона и грейпфрута в блендере, залить его чистым лимонным соком. Этот домашний жиросжигатель рекомендуется пить после тренировки.
Это интересно:  Где и как купить спирулину? Мониторим цены и виды добавки

Грейпфрут и лимон отлично борются с жиром. В случае с первым продуктом норма — 150 граммов в день, а со вторым — 200 мл подкисленной лимонной воды до завтрака. При таком раскладе вы быстро заметите результат.

Как принимать жиросжигатель

Для начала нужно рассмотреть виды жиросжигателей для похудения. Они делятся на термогенные, липотропные и блокаторы.

Первый тип обычно состоит из таких веществ и компонентов, как кофеин, гарциния камбоджийская, гуарана и т.п. К термогенным жиросжигателям также относятся средства, стимулирующие работу щитовидной железы — йодотирозин, дийодотирозин и Л-тирозин. Все данные средства ускоряют метаболизм путем повышения температуры тела, улучшают мозговую деятельность (концентрацию, внимание), также увеличивают общую выносливость организма.

Жиросжигатели для похудения

В составе липовидных жиросжигателей можно найти холин, L-карнитин, метионин и пиколинат хрома. Эти вещества заставляют отложения жира расщепляться быстрее, позже жир превращается в энергию.

Блокаторы, как можно было догадаться, не дают жиру всасываться в организм. В их состав часто входит хитозан и гарциния.

Дозировка

Теперь разберем, как принимать жиросжигатели и в каких дозах. В зависимости от количества действующего вещества в том или ином средстве, норма может быть от 1 до 8 капсул в сутки. Половину дозы следует употреблять утром за полчаса до завтрака. Вторую же часть нужно выпивать после обеда. Старайтесь не пить капсулы/таблетки позже пяти часов вечера.

Для более лучшего результата принимайте жиросжигатели непосредственно перед занятиями спортом (за 20-30 минут).

Перед употреблением обязательно читайте инструкцию, поскольку она может существенно отличаться.

FavoriteLoadingВ избранное Перейти в избранное →

Юлия Кузнецова

Если вам понравилась статья, не забудьте оставить комментарий;)